Hoy quería hablaros sobre el cuidado, pero no de ese en el que cuidamos a los demás (de eso ya hablaremos otro día), si no, del AUTO-CUIDADO. En estos tiempos es una palabra muy utilizada y muy necesaria, pero…¿en qué consiste? Cuidar de nosotros mismos significa conocernos, escucharnos, aceptarnos, respetarnos, amarnos, ser flexibles, valorarnos, permitirnos…
Y, ¿qué tal si nos damos PERMISO para sentir? A menudo centramos nuestra existencia en el exterior, preocupados de lo que los demás puedan pensar o tratando de ofrecer lo mejor de nosotros/as mismos/as para que el resto esté bien. Ahora bien, muchas veces, cuando nos sentimos frustrados, enfadados, tristes o decepcionados, en lugar de…
Con la mirada hablamos más fuerte. Los ojos no son solo uno de los cinco sentidos, sino también un conjunto mágico al que llamamos mirada, un componente esencial del lenguaje no verbal. Hay miradas que matan y otras que enamoran. No hay una parte del cuerpo que tenga mayor carga emocional que los ojos. Ellos…
Abrazar… ese gesto de cariño y amor que “nos han robado” en estas últimas semanas. Los abrazos tienen un poder altamente curativo, liberan oxitocina y endorfina, hormonas que hacen que nos sintamos más relajados y al mismo tiempo, nos producen bienestar y seguridad. El abrazo es un excelente medio de comunicación que no necesita ser…