¿Te permites el desorden de vez en cuando?
Hay días en los que todo puede estar desordenado. Y no pasa nada, de verdad. Fluye, siente, vive, respira… lo ordenarás, quizá no hoy y tal vez tampoco mañana, pero lo harás. Cree en ti.
De una crisis también aprendemos
Todos pasamos por crisis a lo largo de nuestro ciclo vital, estas crisis pueden ser más o menos intensas, más o menos duraderas y más o menos frecuentes. Duelen, pero nos traen aprendizajes. Y tienes derecho a quejarte, y tienes derecho a sentirte mal, y tienes derecho a pararte, a pensar en ti y…
Lo que puedes hacer para gestionar tus emociones
Gestionar tus emociones es posible y además, es esencial para tu bienestar. Por eso, hoy te traigo varias propuestas para que puedas empezar a trabajar en ti, en cómo piensas y en cómo sientes. RECUERDA: Todas las emociones son necesarias y no se quedan para siempre, vienen y van. Todas las emociones cumplen una…
Y si…¿creamos una caja de caricias para la convivencia?
¡Hoy te traigo algo diferente! Una propuesta de actividad para fomentar las buenas relaciones y la conexión en la convivencia. Podéis hacerlo en familia, en pareja, con compañeros/as de piso o con vosotros/as mismos/as. SIGUE LOS PASOS: Elegid una caja bonita y colocadla en un lugar especial de la casa. Junto a la caja,…
¿Cómo puedo acompañar a una persona en duelo por COVID-19?
Hoy te he preparado este post sobre acompañamiento a personas en duelo por COVID-19. Estos duelos tienen algunas características que pueden convertirlos en “duelos complicados” pero con ayuda profesional, herramientas y recursos de la propia persona y apoyo social se podrán ir resolviendo. ALGUNAS CARACTERÍSTICAS DEL DUELO POR COVID-19 Incertidumbre: no poder anticipar los acontecimientos.…
Cada uno alcanza la verdad que es capaz de soportar
En todo proceso de cambio no todas las cosas que descubrimos, que escuchamos, que sentimos… son agradables. Podemos encontrar cosas en nuestro interior y fuera de él, que no nos gusten y que nos cueste más abordar y asimilar. Algunas duelen, otras enfadan, otras nos avergüenzan, nos entristecen, nos hacen sentir culpables, nos llenan de…
Qué cosas no decirle a una persona que está sufriendo ansiedad y alternativas de apoyo
Si vives de cerca la ansiedad, si a veces no sabes como ayudar a esa persona tan importante para ti, el post de hoy podría ayudarte. Si bien es cierto que lo que más deseas es que las personas a las que quieres y aprecias se encuentren bien lo mejor y antes posible, a veces…
Y si… ¿La alegría no implica felicidad?
¿Qué te parece esta reflexión? Estos días pensaba sobre el “mandato” social de ser felices, que en ocasiones puede resultar tremendamente dañino y frustrante. Se ha establecido como natural tener que conducir la vida hasta llegar a ese estado de felicidad plena para el que tenemos unas referencias que están generalmente muy alejadas de nuestra…
¿Hablamos de parejas?
Una pareja está formada por dos personas, pero inevitablemente no están solas sino que se unen a ellas dos familias con su historia particular. Cada una de ellas conserva lealtades hacia sus orígenes. Tod@s crecemos en un escenario familiar con unas reglas y unos estilos afectivos y emocionales propios, con sus historias, sus experiencias, sus…
Funciones de la tristeza
En mi post anterior, os dejé una pequeña pincelada sobre las emociones. Os comentaba que no hay emociones “buenas o malas”, si no que algunas nos incomodan más que otras pero a la vez, cada una de ellas tiene una función muy importante. No tenemos que abrumarnos si no conocer su utilidad y tratar de…